6 avril 2024 - 7 avril 2024 : Pratique de Shiné avec les Anilas
Sessions de méditation guidées en anglais
Ouvert à tous, peut être suivi sur place ou en ligne
Horaires: 10h - 12h et 14h - 16h
Coût: 30€
Nous esseyons d'organiser la traduction en français
Shamatha
ou Shiné en tibétain, est une méditation consistant à calmer l’esprit.
En étant en contact avec notre corps respirant, concentré sur un unique
objet, nous pouvons abandonner les distractions extérieures et
intérieures, ralentir les pensées et les émotions et laisser l’esprit se
détendre.
Shama
(TIB. Zhi) signifie « la paix », « paisible » et tha (TIB. Gnas-pa) «
demeurer », « reposer » - shamatha a donc pour sens « demeurer dans le
calme », « demeurer paisiblement ». C’est la pratique fondamentale de la
méditation bouddhiste. Cette pratique qui stabilise l’esprit ne suffit
cependant pas à elle seule. Elle doit être associée à la méditation
appelée vipashyana, « la vue profonde » où l’on utilise la vigilance de
l’esprit pour distinguer la vraie nature des phénomènes.
Cette
pratique apporte de la clarté à l’esprit. On dit à ce sujet qu’il en est
de la méditation comme de la flamme d’une bougie qui, pour éclairer
correctement, doit être à la fois brillante et stable. Pour obtenir des
résultats il faut bien entendu pratiquer régulièrement. Dans un premier
temps on peut avoir l’impression d’un effet contraire à ce qu’on
attendait, mais on ne doit pas se décourager. Les maîtres disent que
c’est comme quand on commence un entrainement sportif, il faut de la
persévérance, doucement sans se forcer, pour surmonter les difficultés
qu’on rencontre au début, pour découvrir le plaisir par la suite.
Les
week-ends permettant de cultiver cette pratique ancestrale sont
l’occasion de pratiquer avec les Lopöns pour ensuite continuer chez soi
et en faire ainsi une pratique régulière.
Vous
trouvez un livret dans la boutique : Shiné et Lhaktong (petit guide de
méditation du calme mental et de la vision pénétrante) - compilé à
partir des enseignements de Khenpo Karma Wangyel - 12€
Télécharger le bulletin d'inscription bientôt ici
